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  • 【长者服务】长者健康讲座之“优质睡眠”
  • 来源/发表人:广大社工 发表时间:2017-10-25 阅读:4898 次 【打印】【关闭
 

本网讯(钟远英)优质睡眠对每个人来说都十分重要,对于老年人来说更是如此,但是,很多人都不知道如何获得优质的睡眠,为此,在大沙街日间托老服务中心下午14301600,社工开展了长者健康讲座之“优质睡眠”的活动,从睡眠时间,睡眠姿势等方面教导老年人怎样才是优质睡眠。

在活动开始时,社工问了各位参与者平时的睡眠时间,发现大家的睡眠时间大多不同,并且对如何才是优质的睡眠不太了解,社工便以讲座的形式通过讲解睡眠的原因,睡眠时人体内的活动,睡眠的时间和睡眠的姿势等来阐释优质睡眠,在活动过程中,社工还让大家做一个小游戏,让大家闭上眼睛在心里计时60秒,看大家计得准不准,大家在心里数完之后都迫不及待地举起手。最后大家以抽奖的形式获得奖品。

通过这次讲座大家正确认识了怎样才是优质睡眠,都表示获益良多,并希望多参与类似活动。

 

(广大社工   大沙街日间托老服务中心)

 

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